Tutaj zaczyna się uczciwa rozmowa
Pierwszy raz z lemon vibratorem może być rozczarowujący. Dyskomfort pojawia się wtedy, gdy oczekujesz cudów, a dostajesz ból, mrowienie lub uczucie, że coś nie klika. To nie oznacza, że wibrator jest dla ciebie zły. To oznacza, że twoje ciało mówi ci, czego potrzebuje bardziej.
Przygotowanie fizyczne i umysłowe zmienia wszystko. Mam to na piśmie od tysięcy osób, które przeszły od "to boli" do "tego nie mogę żyć bez tego" w ciągu kilku tygodni. Oto co wiedzą.
Co powoduje dyskomfort przy lemon vibratora
Dyskomfort zwykle ma trzy źródła. Pierwsze to napięcie mięśni dna miednicy. Gdy jesteśmy spięci lub niespokojni, mięśnie wokół łechtaczki zaciągają się instynktywnie. Wibrator trafia na napięty, wrażliwy obszar, a to boli.
Drugie źródło to niewystarczająca lubryakcja. Łechtaczka ma czułą skórę i mikropęknięcia, które ryją się od tarcia bez śluzu. Woda sama w sobie nie wystarczy. Potrzebujesz właściwego lubrykantu na bazie wody, który ma konsystencję gęstą i długo się trzyma.
Trzecie to błędny wybór ustawienia. Lemon vibrator ma różne intensywności dla różnych faz aromatyzacji. Rozpoczęcie od pełnej mocy to jak próba rozgrzania się na sprinterski wysiłek bez rozciągania. Ciało nie jest gotowe.
Przygotowanie fizyczne, które naprawdę działa
Zaniedbaj ideę "być gotowym". Zamiast tego skoncentruj się na trzech rzeczach przed dotknięciem lemon vibratora.
Rozluźnij mięśnie dna miednicy. Wydech. Siedź wygodnie, włącz jedną z aplikacji do rozluźniania mięśni dna miednicy (Pelvic Yoga jest bezpłatna i nie przeładowana), albo po prostu poświęć pięć minut na głębokie oddychanie z ręką na brzuchu. Oddychaj nosem przez cztery uderzeń, zatrzymaj na cztery, wydychaj przez osiem. To rozluźnia całą dolną półkulę.
Zwiększ bodowy naturalny wzbudzenie. Nie możesz przejść od zera do orgazmu. Spędzać dwadzieścia minut na czytaniu czegoś, co cię pociąga, oglądaniu materiału wideo, które ciebie podekscytuje, lub na masturbacji rękami. Gdy czujesz, że jesteś wyraźnie podekscytowana (łechtaczka wydaje się pełna, uczucie mrowienia, być może naturalna lubrykcja), wtedy jesteś gotowa do następnego kroku.
Zastosuj lubryk prewencyjnie. Nie czekaj aż poczujesz suchość. Nałóż lubrykant na bazie wody na łechtaczkę i na wibrator zanim go włączysz. Będę szczera: dobrze lubrykat to różnica między "to boli" a "o wow". Wybierz śliski, tonący lubrykant (Hyalo Gyn jest świetny dla wrażliwych obszarów, ale każdy lubrykant na bazie wody będzie działać).
Właściwe pierwsze kroki z lemon vibratora
Teraz, gdy ciało jest przygotowane, oto jak rzeczywiście zacząć.
Włącz wibrator na najniższe ustawienie. Lemon vibrator ma pięć wzorów i pięć intensywności. Zaczynaj od wzoru jeden, poziom jeden. Ona brzmi jak szept, nie ryczy. Jeśli patrzysz na wibrator i myślisz "to takie słabe", dokładnie. Chodzi o to.
Zapozycjonuj go nad łechtaczką bez bezpośredniego nacisku. Nie wciskaj go do ciała. Pozwól, aby wibrator spoczął na górze, z powietrzem między nim a twoją skórą. Ten dystans zmniejsza stymulację do tych pierwszych oddechu.
Uzaj się przez trzydzieści sekund. Jeśli czujesz drażliwość lub mrowienie, usuń go. Poczekaj. Spróbuj ponownie. Prawie każdy "dyskomfort" znika w ciągu dziesięciu sekund, gdy ciało się przyzwyczaja. Jeśli trwa dłużej, przesunięciu go lekko (mniej więcej jeden centymetr), ponieważ jeden konkretny punkt na łechtaczce może być zbyt wrażliwy.
Za pięć minut, jeśli czujesz się dobrze, przejdź na wzór dwa. To ciągle bardzo łagodne, ale teraz czujesz zmianę rytmu, a to może czuć się bardziej przyjemnie niż monotonny bzyk.
Czemu dyskomfort pojawia się nawet po przygotowaniu
Znajomy scenariusz: zrobiłaś wszystko dobrze. Ciało jest rozluźnione, lubryk jest na miejscu, zaczynaś od niskiego ustawienia. Wciąż boli.
Often to oznacza podatność na zapalenia lub drażliwość skóry intymnej. Jeśli masz historię infekcji drożdżowych, endometriozy lub po prostu podatną na drażliwość skórę, będziesz musiała być ostrożniejsza. Zamiast wibratora elektrotechnicznego, rozważ najpierw ręczną stymulację z lubrykantem, aby zobaczyć, czy sam ruch jest problemem czy sama wibracją.
Innym powodem jest niewystarczająca aromatyzacja. Czasami czujesz dyskomfort, ponieważ nie jesteś "tam" umysłowo. Pornografia nie działa dla wszystkich. Fantazje zawsze lepiej działają. Poświęć czas na to, czego naprawdę chcesz, zanim do ciebie zbliżysz.
I będę szczera: czasami lemon vibrator w first night ze partnerem będzie niekomfortowy po prostu z powodu strachu lub niewyraźności. Jeśli ktoś inny patrzy, Twoje ciało będzie niespodziankę bardziej napięte. Zaczynaj sama. Prywatność jest nieoceniona dla pierwszego użycia.
Kroki zaawansowanego przygotowania, które zasługują na próbę
Jeśli nawet po czterech próbach dyskomfort się utrzymuje, spróbuj tych taktyk.
Zwolnij całkowicie. Zamiast treningu na lemon vibratora, upewnij się, że rozumiasz swoją łechtaczkę. Każda łechtaczka ma inne ulubione obszary. Niektóre lubią bezpośrednie naciśnięcie. Inne przedpokój bezpośredniego ciśnienia i wolą stymulację wokół, a nie na szczycie. Eksperymentuj z lokalami: boki łechtaczki, frenulum (mały górny obszar pod kapiuszem), sam kapiusz. Jeden z tych miejsc będzie czuć się lepiej.
Wybierz lubrykant o różnych konsystencjach. Gęste lubrykanty (żeli) trwają dłużej. Lekkie lubrykanty (w płynie) rozprowadzają się szybciej. Jeśli czujesz wysychanie w połowie użytku, gęsty może sprawdzić się lepiej.
Zróbcie sobie przerwę. Seks i masturbacja z wibratorem nie powinny być wyczerpujące fizycznie. Pięć minut jest doskonałych do nauki. Jeśli po pięciu minutach czujesz się podrażniona lub zmęczona, zatrzymaj się. Ciało ci dziękuje. Wróć następnego dnia.
Kiedy dyskomfort oznacza, że potrzebujesz pomocy
Za tymi wskazówkami istnieje punkt, w którym dyskomfort jest czymś więcej niż przystosowaniem.
Jeśli lemon vibrator powoduje ostry, ostrze ból (a nie mrowienie lub obciążenie), przestań. Może to oznaczyć drażliwość skóry, wczesną infekcję lub przyrost nerwów. Warto sprawdzić to u ginekologa, zwłaszcza jeśli ten ból pojawia się również podczas zwykłej masturbacji.
Jeśli wysychanie pochwy jest systematyczne (co oznacza, że lubryk szybko wysycha lub ciało produkuje mało naturalnej lubrykcji), może to być hormonalne. Po czterdziestce zmniejszająca się estrogen oznacza niższą naturalna lubryakcję. W takich przypadkach topowe kremy estrogenowe lub regularny seks/masturbacja (co zwiększa przepływ krwi) mogą faktycznie pomóc. Jeśli chcesz rozmawiać z kimś, kto się specjalizuje, przeczytaj nasz poradnik do wyboru lemon vibratora, który zawiera więcej na temat przystosowania do twojego ciała.
Jeśli masz partneran i dyskomfort pojawia się lub pogarsza się z ich udziałem, może to być psych problem. Strach przed osądem, stres, historia traumy. To jest nie do radzenia sobie samej. Terapeuta specjalizujący się w zdrowiu seksualnym może tutaj naprawdę pomóc.
Pięć rzeczy, które wszystkie moje klientki żałują, że nie zrobiły wcześniej
Po latach pracy ze studentkami i partnerami na temat dyskomfortu seksualnego, widać wzorce. Pięć rzeczy, które każda osoba, która ostatecznie pokochała swój vibrator, powinna wiedzieć od pierwszego dnia.
Unikaj "treningu do orgazmu". Myślenie "muszę osiągnąć orgazm dzisiaj" tworzy presję. Presja zaciąga mięśnie. Zaciągnięte mięśnie boją się. Dyskomfort. Zamiast tego, myśl o tym jak o nauce czytania ciała. Siedem minut bez celu oprócz "odkrycia, co czuje się dobrze". Orgazm przyjdzie.
Moja waszego umysłu. Zamiast patrzeć na wibrator, patrzeć w górę. Zamknij oczy. Pozwól sobie na wyobrażenie. Wiele dyskomfortu pojawia się, ponieważ umysł nie jest zaangażowany. To jak próba śnienia, gdy jesteś zbudzona.
Nie porównuj się do siebie wczoraj. Jeśli dzisiaj dyskomfort czuł się mniej intensywny niż poprzednio, to jest postęp. Każdy mały krok liczy się. Mój mój mój mój.
Zapewnij sobie prywatność i czas. Nie próbuj tego pośpiesz. Nie próbuj tego, gdy jesteś zmęczona lub zdystresowana. Ciało się czyta na twoim nastawieniu. Gdy masz spokój i czas, otrzymujesz inny wynik.
Wróć do tego samego miejsca, godziny, ustawienia. Rutyna uspokaja ciało. Wie, czego się spodziewać. Po kilku dniach w tej samej rutynie, dyskomfort prawie zawsze zmniejsza się.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo trwa zanim dyskomfort znika przy lemon vibratora?
Zaledwie cztery lub pięć prób dla większości ludzi, jeśli podążasz powyższymi krokami. Jeśli dyskomfort trwa ponad dwie tygodnie, pracujesz z czymś innym (podatność na drażliwość, strach umysłowy, historyczne urazy). W tym miejscu warto podjąć rozmowę z terapeutą specjalizującym się w zdrowiu seksualnym.
Czy powinnam używać lemon vibratora każdego dnia, aby przyzwyczaić się do niego?
Nie. Codzienne użycie może zaprzyjaźnić tkankę. Rozłóż je na trzy do czterech razy w tygodniu w pierwszych czterech tygodniach. Następnie możesz sobie pozwolić na częstszą, jeśli chcesz. Słuchaj swoją telikę, a nie harmonogramu.
Czy dyskomfort oznacza, że lemon vibrator jest za duży?
Zajedności nie. Lemon vibrator jest małe i dyskretne, dlatego rozmiar prawie nigdy nie jest problemem. Dyskomfort zwykle oznacza napięcie mięśni, brak lubrykantu, albo błędny wybór ustawienia. Jednak jeśli masz mniejszy kanał pochwy lub dyspareuniu (ból podczas penetracji), możesz skonsultować się z ginekologiem.
Czy mogę pracować przez dyskomfort czy powinnam się zatrzymać?
Zatrzymaj się. "Pracuj przez ból" jest dobrą rzeczą dla treningu mięśni, nie dla przyjemności. Seks powinien czuć się dobrze. Jeśli nie, to sygnał, że coś trzeba zmienić. Zatrzymaj się, zidentyfikuj co, dostosuj je, spróbuj ponownie następnego dnia.
Czy dyskomfort przy lemon vibratora oznacza, że nie podoba mi się seks?
Absolutnie nie. Dyskomfort przy jednym konkretnym narzędziu lub ustawieniu mówi ci nic o tobie ogólnie. Mogą ci się podobać inne rodzaje stymulacji, inne ustawienia, inne toki. Twoje ciało ma upodobania. Lemon vibrator może lub może nie być dla ciebie po pięciu minutach użytku, a to jest w porządku.
Co zrobić, jeśli lemon vibrator nigdy nie czuje się dobrze?
Inne narzędzia mogą być lepsze dla ciebie. Niektórym ludziom bardziej się podoba wibrator w kształcie oválnym. Innym bardziej podoba się wibrator pinpoint. Jeśli chcesz przejrzeć inne opcje, nasz przewodnik do kup wibratory dla początkujących porównuje różne style. Nie ma złej wyboru tutaj. Jest tylko niepoprawna narzędzie dla twojego ciała teraz.
Podsumowanie: dyskomfort to nie porażka
Dyskomfort przy pierwszym użyciu lemon vibratora jest tak powszechny, że praktycznie niemożliwy do uniknięcia. Ale jest zarówno nadmiernie dramatyzowany i niedoceniany. Tak długo, jak podążasz za tymi działaniami, przygotowaniem ciała, wdrażaniem stopniowym i czytaniem swoją telikę, dyskomfort przechodzi. I wtedy okazyje się czymś zupełnie różnym.
Twoje ciało zna swoją własną ścieżkę do przyjemności. Lemon vibrator jest po prostu narzędziem na tej ścieżce. Jeśli potrzebujesz pomocy w dostosowaniu tego narzędzia do twoich potrzeb, zawsze jesteśmy tutaj. Skontaktuj się z nami z pytaniami o produktach, przystosowaniach lub czymkolwiek, co pojawia się na twojej ścieżce.