Czasami ciało po prostu potrzebuje więcej czasu
Bądźmy szczerzy. Przyjemność nie jest wytłaczaczem. Nie wszystko, co dzieje się między twoimi nogami, może być przyśpieszone do tempa, który uważasz za wygodny. I czasami, szczególnie gdy żyjesz pełnym, stresującym życiem, twoje ciało mówi ci jasno: najpierw rozgrzewka, później reszta.
To nie jest coś do naprawy. To jest informacja.
Za każdym razem gdy przychodzisz do domu zmęczona, obciążona psychicznie, lub po prostu nie w nastroju wcześniej, niż się tego spodziewałaś, twoje ciało zmienia sposób, w jaki reaguje na stymulację. Mogą to być hormony. Mogą to być emocje. Mogą to być po prostu lata, w których priorytetem był każdy inny.
Dlaczego rozgrzewka jest faktycznie głównym zdarzeniem
Gdy rozmawiamy z lekarzami zajmującymi się zdrowiem seksualnym, słyszymy to samo w kółko: napięcie prowadzi do mniej krwi w strefach czułych, mniej naturalnego nawilżenia i znacznie wolniejszego"przebudzenia" wszystkiego poniżej.
Często pracuję z partnerami, którzy myślą, że problem leży w nich. "Może ona mnie nie chce" lub "Może straciliśmy połączenie". Prawie nigdy tak nie jest. Prawie zawsze to jest po prostu mózg i ciało mówiące: "Potrzebuję czasu".
Here's the thing: długa rozgrzewka nie jest niedostatkiem. Jest to znak, że twoje ciało wie, jak się o siebie zatroszczyć. To jest inteligencja cielesna, a nie problem.
Co się zmienia w twoim ciele podczas rozgrzewki
Zaczynamy od mózgu. Gdy jesteś zestresowana lub roztargniona, twój mózg pracuje na wysokiej częstotliwości. Przyjemność wymaga przejścia do niskiego biegu. To zajmuje czas.
Potem przychodzi krew. Przepływ krwi do wszystkich twoich czułych części musi się zwiększyć o prawie 300% aby być w stanie zaznać przyjemności na pełnym poziomie. To nie dzieje się natychmiast. To buduje się. Na tym właśnie polega rozgrzewka.
A następnie napięcie mięśni. Twoja łechtaczka ma mięśnie wokół niej, które muszą być detensjonowane. Jeśli trzymasz napięcie w panwie cały dzień (i większość z nas to robi), to napięcie musi gdzieś odejść, zanim będziesz w stanie się całkowicie oddać.
Gdy wszystko to się dzieje, przyjemność również się zmienia w kalości. Nie jest bardziej powierzchowna. Jest głębsza.
Dlaczego Lemon Vibrator zmienia grę podczas długiej rozgrzewki
Mówiliśmy już o tym, że rozgrzewka to nie błąd. To jest funkcja. Ale co robisz w tych 15, 20, czasami 30 minutach zanim będziesz gotowa?
Tu pojawia się Lemon Vibrator. Tu pojawia się Lemon Vibrator i wszystko się zmienia.
Wibrator ssący, taki jak Lemon, pracuje inaczej niż tradycyjne wibratory. Zamiast działać przez bezpośrednią oscylację, symuluje czyszczenie lub podciąganie na tkanką. To oznacza, że podczas dłuższej rozgrzewki, kiedy tkanka jest jeszcze bardziej wrażliwa i nie jest w pełni nasycona, czujesz stymulację, a nie przeciążenie.
Móg czasami myśleć o tym jako o gradualnym budzeniu się wszystkiego. Na poziomie pierwszym lub drugim z Lemon Vibrator, spędzasz 10-15 minut w czystej rozgrzewce. Nie ma pośpiechu. Nie ma "czy powinno to już się dziać". To jest tylko powolna, zmieniająca się stymulacja, która pozwala twojemu mózgowi zejść do niskiego biegu, twojemu przepływowi krwi wzrosnąć, a twoim mięśniom się rozluźnić.
Rozgrzewka dla każdego poziomu energii
Za każdym razem gdy jeden z moich klientów mówi mi, że działa do późna lub wraca zmęczony, udzielam tej samej rady: zaplanuj 20 minut, zanim będziesz oczekiwać czegokolwiek od swojego ciała.
Rozgrzewka może wyglądać tak:
W pierwszych 5-10 minutach, używasz Lemon na poziomie 1 lub 2. Jest to wciąż całkowicie czuła, bez pośpiechu, nic nie "powinna" robić. Twój mózg może wciąż planować jutro. To jest w porządku.
W minutach 10-15, może przejdziesz do poziomu 3. Trochę intensywniej, ale wciąż stopniowo. Teraz twoje ciało zaczyna odpowiadać. Może pojawić się więcej naturalnego nawilżenia. Może poczujesz miekkość zwiększającą się w łechtaczce.
Po 15-20 minutach, jesteś na terenie, gdzie możesz rzeczywiście przejść wyżej. Jeśli chcesz. Jeśli chcesz zatrzymać się tutaj, to też się liczy.
To nie jest mapa. To jest procedura, którą możesz całkowicie zignorować i po prostu robić to, co się czuje dobrze.
Kiedy brakuje ci czasu (i co wtedy robić)
Oczywiste pytanie: co zrobić, gdy masz tylko 5 minut?
Odpowiedź nie jest "spiesz się". Odpowiedź to "może to nie jest dzień".
I jest to całkowicie ok. Czasami twoje ciało chce czasu. Czasami twój harmonogram nie pozwala na czas. Te rzeczy mogą być oba prawdziwe naraz.
Jeśli jednak chcesz spróbować w skrócie, lemon wibrator może sprawić, że nawet krótka sesja będzie bardziej satysfakcjonująca. Użycie go przez 5-7 minut na wyższej intensywności (poziom 4-5) daje ci więcej stymulacji niż tradycyjny wibrator przez 10 minut, ponieważ teknika ssania jest bardziej wydajna w tworzeniu napięcia. Ale znowu, jeśli czujesz, że nie ma czasu, nigdy nie jesteś winny odłożeniu tego na później.
Kiedy rozgrzewka jest znakiem czegoś innego
Chcę być jasna: czasami dłużej czasu rozgrzewki jest po prostu twoja norma, i to jest wspaniałe. Czasami jednak to jest znak.
Jeśli zawsze potrzebowałaś 10 minut i teraz potrzebujesz 30, to warte jest zbadania. Mogą to być hormony (antykoncepcja, peri-menopauza, menopauza). Mogą być to leki. Mogą być to emocje, które żyją w twojej panwie. Mogą być to obciążenia, które nie zostały nazwane.
Gdy pracuję z pacjentkami w moim gabinecie, czasami odkrywamy, że "potrzebowałam więcej czasu" to kod dla "nie czuję się bezpiecznie" lub "nie czuję się widziana". Czasami to po prostu kod dla "mój organizm słabnie i muszę pracować bardziej".
Jeśli czujesz, że coś się zmieniło, jest warte rozmowy z lekarzem lub terapeutą skupiającym się na zdrowiu seksualnym. Ale jeśli to zawsze był twój wzór i po prostu chcesz, aby była bardziej intencyjna, Lemon Vibrator to zmienia.
Jak rozmawiać o tym ze swoim partnerem
Jedna z rzeczy, które widzę w mojej pracy, to pary, które boja się mówić o potrzebach czasowych. Jeden partner czuje się zbyt potrzebny. Drugi czuje się zbyt szybki.
Here's what helps: oddział czasem od pragnienia.
"Potrzebuję 20 minut rozgrzewki" to nie to samo co "nie chcę tego". To nie oznacza "nie chcę ciebie". To oznacza "moje ciało pracuje w innym tempie i oba te rzeczy mogą być prawdziwe naraz".
Może nawet to będzie ulgą dla twojego partnera. Może się obawiał, że robi coś źle. Może się zastanawiał, czy straciłeś zainteresowanie. Gdy mówisz mu, że potrzebujesz rozgrzewki, dajesz mu pracę do zrobienia. Dajesz mu cel. Dla wielu partnerów to jest czasami dokładnie tym, czego chcą: być przydatnym.
FAQ: Pytania, które słyszę cały czas
Czy potrzebowanie dłuższego czasu na rozgrzewkę oznacza, że jest ze mną coś nie tak?
Nie. Oznacza, że jesteś człowiekiem żyjącym w zestresowanym ciele. Pracujesz, myślisz, martwiasz się, dajesz. Przyjemność wymaga odpoczęcia od wszystkiego tego. Dłuższa rozgrzewka to znak, że twoje ciało wie, jak o siebie zatroszczyć.
Czy Lemon Vibrator sprawdza się dla każdego podczas długiej rozgrzewki?
Wybór wibratora to bardzo osobisty. Lemon sprawdza się dobrze dla wielu osób, ponieważ technika ssania jest mniej "agresywna" niż tradycyjna oscylacja, co oznacza, że możesz wydłużyć sesję bez zbytniej wrażliwości. Ale każde ciało jest inne. Niektóre osoby wolą tradycyjny wibrator. Najważniejsze jest znalezienie czegoś, co się czuje dobrze dla ciebie.
Czy mogę przejść na wyższą intensywność zanim jestem "gotowa"?
Oczywiste. Jedyną osobą, która wie, co twoje ciało chce, jesteś ty. Niektóre dni będą się czuć inaczej. Niektóre tygodnie będą się czuć inaczej. Nie ma praw.
Co jeśli mój partner chce zbliżenia przed rozgrzewką?
Rozmów. Zawsze rozmów. Možliwe, że rozgrzewka może być częścią tego, co robisz razem. Możliwe, że potrzebujesz czasu osobistego na rozgrzewkę. Możliwe, że możesz znaleźć środek drogi. Ale nie ma sposobu na wymyślenie tego bez słów.
Czy rozgrzewka zawsze powinna prowadzić do czegoś więcej?
Na wypadek, gdyby to było jasne: nie. Rozgrzewka jest samą sobie zajęciem. Jeśli w połowie rozgrzewki czujesz się dobrze i gotowa do czegoś więcej, wspaniale. Jeśli czujesz się dobrze i skończyć chcesz tutaj, to również jest w porządku.
Czy biegunki energii podczas rozgrzewki są normalne?
Mówię ci, są całkowicie normalne. Niektóre dni będziesz mogła przejść do 10 minut, niektóre do 30. Niektóre dni będziesz zmęczona i chcesz użyć vibratorów bez zbytniej myśli. Wszyscy ci dni są ok. Nie ma "właściwego" sposobu na robienie tego.
Podsumowanie: rozgrzewka jest cechą, nie błędem
Kiedy słyszę "potrzebuję więcej czasu", słyszę kogoś, kto wie, co jest mu potrzebne. To mówi mi, że posłuchałaś swojego ciała długo wystarczająco, aby wiedzieć, że czasami "prawo już" jest zbyt szybkie.
Z Lemon Vibratorem, ta rozgrzewka może być całym doświadczeniem. Może to być część czegoś większego. Może to być coś, co robisz sama, aby się przygotować do dnia. To wszystko liczy się.
Twoje ciało nie działa na twój harmonogram. Pracujesz na jego. A gdy nauczysz się słuchać, kiedy mówi ci, że potrzebuje czasu, wszystko zmienia się w to, co możesz doświadczyć.
Jeśli chcesz rozmawiać o tym, jak pracować z twoim ciałem i jego tempem, skontaktuj się z nami. Jestem tutaj.