Słuchanie swojego ciała zmienia grę
Znajomita różnica między "mam wibratory, ale nie pracują dla mnie" a "tego wibradora nie mogę odłożyć" to nie device. To świadomość.
Zna mnie ktoś, kto ma cztery osobiste urządzenia i żaden z nich nie przynosi satysfakcji. Przyczyna? Nigdy rzeczywiście nie słuchała, co mówi jej ciało. Była za zajęta oczekiwaniem na wynik, aby zauważyć, co dzieje się po drodze.
To się zmieniło, gdy zaczęła pracować nad świadomością ciała. Nagle ten sam wibrator, który wcześniej znudzał ją, zaczął być niezwykły. Nic się nie zmieniło w urządzeniu. Wszystko się zmieniło w niej samej.
Co naprawdę oznacza świadomość ciała
Nie chodzi o mediacyjną nową erę bujda. Chodzi o szczególną umiejętność: bycie w swoim ciele zamiast obserwowanie go z zewnątrz.
Większość ludzi podczas seksu jest rzeczywiście gdzie indziej. Myślą o tym, jak wygląda jej twarz. Zastanawiają się, czy wiedzą, co robić. Martwią się, czy zajmuje to zbyt długo. Ten wewnętrzny komentarz nie jest seksowny ani nie przynosi przyjemności.
Świadomość ciała oznacza tymczasowe wyciszenie tego głosu i zwrócenie całej uwagi na fizyczne czucia. Ciepło. Ciśnienie. Rytm. Czasami szybko się zmienia, czasami się zmienia powoli.
To nie jest coś, co wielu z nas naturalnie robi. Możemy poświęcić całą życia bez tego. Ale tak jak większość umiejętności, można to ćwiczyć.
Dlaczego Lemon Vibrator Zmienia Się Gdy Pracujesz Nad Tym
Lemon Vibrator, jak każdy dobrze zaprojektowany wibrator, jest narzędziem informacji zwrotnej.
Kedy już zaczynasz zwracać uwagę na czucia, możesz czytać to, co ci mówi. To ciśnienie jest za intensywne. Ten wzór jest idealny. Ten kąt zmienia wszystko. Możesz przystosować się, eksperymentować, iść szybciej lub powoli na podstawie tego, co faktycznie czujesz.
Wibratory, które wydają się beznadziejne, kiedy nie słuchasz, stają się niesamowite, kiedy zaobserwowałaś, co dzieje się pod spodem. Mózg zaczyna się angażować. Antycypacja buduje się. Przyjemność pogłębia się.
To jest różnica między mechanicznym przesunięciem urządzenia wokół, a rzeczywistym połączeniem z tym, co czujesz.
Trzy rzeczy, które zmieniają się, gdy zaczniesz praktykować świadomość ciała
Pierwsza zmiana. Dostrzeżesz, że zmienia się nie tylko każdy dzień, ale każda godzina. Łechtaczka jest czulszą przed owulacją. Jest bardziej wrażliwa, gdy jesteś zestresowana. Reaguje różnie, gdy nie spałaś dobrze.
Wtedy wibrator, który wydawał się zbyt intensywny w poniedziałek, może być idealny w środę. Zamiast myśleć "to urządzenie mnie nie pali", myślisz "dzisiaj moje ciało chce czegoś innego".
Druga zmiana. Wyobraźnia robi się bardziej potężna. Kiedy rzeczywiście czujesz, co się dzieje fizycznie, możesz lepiej pracować z nauką w swoim mózgu. Wspomnienia, fantazje, antycypacja wszystko staje się bardziej żywe.
Trzecia zmiana. Orgazm, jeśli przychodzi, jest inny. Ludzie opisują go jako głębszy, bardziej rozprzestrzeniający się, bardziej intensywny. Nie zawsze. Czasami jest cichszy. Ale prawie zawsze jest to dokładniej dostrojone do tego, co Ty rzeczywiście chcesz, zamiast do tego, co myślisz, że powinieneś chcieć.
Jak zacząć praktykować. Niezbyt poważnie.
Nie potrzebujesz jogi, świec ani aplikacji do medytacji. Zwykle pomaga to mieć więcej czasu i mniej przerw.
Zaczyna się z czymś takim. Połóż się. Nic nie rób przez dwie minuty poza tym, że zauważ, jak czuje się Twoje ciało. Nie zmieniaj tego. Po prostu słuchaj. Czy jest napięcie w dłoniach? Oddech jest drażliwy? Gdzie czujesz głowę na poduszce?
Za kilka dni spróbuj tego samego, ale dodaj powolne dotykanie. Może być włos na przedramieniu. Mogą to być twoje własne palce na szyi. Zauważ, jak czuje się skóra pod dotykiem.
Nie musisz być seksowna ani pracować nad czymś. Po prostu być obecna.
Kiedy będziesz gotowy, dodaj wibrator. Zamiast przechodzić prosto do wzorów, włącz najniższe ustawienie i po prostu czekaj. Co czujesz? Czy ci się podoba? Gdzie czujesz to najbardziej? Baw się różnymi kątami i presją, ale powoli. To nie wyścig.
Wiele ludzi próbuje tego z falą zaskoczenia
Powołanie na to, że większość ludzi rzeczywiście nigdy tego nie robi, jest ważne. Spędzamy życie uciekając przed naszymi ciałami. Jesteśmy zbyt zajęci, zbyt zawstydzeni, zbyt osądzeni, zbyt znużeni, aby po prostu być tam.
Zatem gdy zaproponujesz to sobie, pierwszy odruch jest szybko przejść do wyniku. "Pozwól, aby wibratory wykonały swoją pracę. Dlaczego robi mi się dziwnie?"
To jest normalne. Ale to również powód, dla którego ludzie czytają opisy wibratora i myślą "to nie jest dla mnie", zanim go wymyśliłaś.
Świadomość wymaga praktyki. A każda praktyka wymaga pozwolenia sobie, aby być w porządku bycia niezręcznym.
Co robić, jeśli czujesz się zagubiona
Jeśli czytasz to i myślisz "nie mam pojęcia, co czuć", nie jesteś sama. Wiele osób rozpyla się od swojego ciała przez tyle lat, że reconnecting wymaga czasu.
Dobry start to tańczenie w swoim pokoju do muzyki, którą kochasz. Możesz czuć, jak porusza się Twoje ciało. Może być prysznic, w którym za każdym razem zwracasz uwagę na temperaturę wody. Mogą być przedmioty w domu, którymi jesteś dotykająca, które są przyjemne: wełniany koc, kota futra, zimna miska.
Nie wszystkie praktyki świadomości muszą być seksualne. Wiele z nich powinno być po prostu przyjemne.
FAQ. Najczęstsze pytania o świadomość ciała i przyjemność
Czy muszę medytować, aby wypracować świadomość ciała?
Nie. Medytacja jest jednym ze sposobów, ale jest także tańczbą, ruchem, massagem i powolnym dotykiem. Jeśli medytacja cię nudzi, nie rób tego. Świadomość to łatwa obecność, a każdy może to praktykować, gdy znajduje sposób, który jest dla niego naturalny.
Ile czasu zajmuje zanim zaobserwujesz różnicę?
Zawisło. Niektórzy ludzie widzą zmianę w ciągu tygodnia. Inni zajmuje to miesiące. To zależy od tego, jak długo unikałaś swojego ciała i jak chętnie jesteś praktykować. Im więcej czasu poświęcisz, tym szybciej się zmieni.
Co jeśli nie mogę fokusować? Co jeśli mój mózg po prostu się nudzi?
To się dzieje. Świadomość nie oznacza zerowania umysłu. Oznacza to, że zawsze zwracasz uwagę, gdy się rozpraszyasz. Każdy raz, gdy twoja myśl błądzi, po prostu ją zauważ i wróć do czucia w swoim ciele. To jest praktyka.
Czy świadomość ciała oznacza, że zawsze będę chciała seksu?
Nie. Czasami zaobserwowanie tego, co czujesz, oznacza realizację, że dzisiaj nie chcesz seksu. To jest cenny rodzaj świadomości. Pozwala ci powiedzieć "nie" ze spokojem, zamiast być wyłączoną i czuć się obowiązana.
Czy mogę pracować nad tym sama czy powinienem pracować z partnerem?
Obydwa. Znacznie łatwiej jest zacząć samemu, bez czyjejś emocji w pokoju. Gdy czujesz się wygodniej, możesz podzielić się tym, czego się nauczyłaś z partnerem. Ale nie musisz to robić publicznego projektu. Ta praca może być całkowicie dla siebie.
Czy świadomość ciała zmienia sposób, w jaki reaguje na urządzenie?
Tak, prawie zawsze. Wibrator, który wydawał się nudny, staje się zainteresowany. Jeden, który było zbyt intensywny, może być idealny w zmienionym kącie. Wszystko, co musisz zrobić, to słuchać, co ci mówi Twoje ciało.
Lemon Vibrator to narzędzie, a Ty jesteś operatorem
Najważniejsze, aby pamiętać, to to, że wibrator to tylko kawałek silikonku. Magia pochodzi z ciebie. Z twojej zdolności do bycia zainteresowaną, wyobraźni i zdolności do słuchania.
Jak Lemon Vibrator Zmienia Przyjemność Gdy Jesteś Nowa w Urządzeniach zawiera więcej wskazówek dla początkujących. Ale rzeczywisty klucz nie jest tam. To jest w tobie.
Zacznij mały. Zacznij łatwo. Zacznij bez żadnych oczekiwań. Po prostu bądź tam z tym, co czujesz.
Reszta będzie podążać.